Genelle trening.

DNA-basert trening utviklet for å få deg til å yte maksimalt.

Genelle kjenner deg, fra innsiden og ut.

Kraften som ligger i å vite, ikke gjette.

Alle er unike, og en personlig trener kan skreddersy treningen din for deg. Men selv den beste personlige treneren klarer ikke å forutsi hvor godt kroppen din kommer til å respondere på ulike øvelser, eller hvor stor sannsynlighet det er for at du får sene- eller beinskader, uten langvarig (og potensielt skadelig) prøving og feiling. Forestill deg at du har tilgang til et personlig treningsopplegg som forstår kroppen din på et molekylært nivå, og gir deg en tryggere og mer effektiv måte å trene på for å oppnå overlegne resultater.

Muligheten til å finne nye grenser.

Muligheten til å finne nye grenser.

30
Genetic Markers

Forstå det fysiske potensialet ditt på et molekylært nivå.

Ved hjelp av over 30 genetiske markører identifisert i det genetiske veikartet ditt, tilpasser Genelle et treningsopplegg til deg som er basert på muskelstyrken din, utholdenhetspotensialet ditt og risikoen din for bein- eller vevsskader.

0
1
2

Treningsøkter for å oppnå mer.

Med samme teknologi som idrettsforskerne våre bruker til å tilpasse treningsprogrammer for olympiske utøvere og utøvere på elitenivå, tilpasses treningsplanene dine i tråd med de naturlige atletiske evnene dine og etter hvilke områder og muskler som må trenes for å nå ditt beste potensial.

Tilpasset til livsstilen din.

Treningsplanen din gir deg proffutviklede ukentlige aerobe treningsprogrammer og styrketreningsprogrammer som du kan bruke med hva som helst av utstyr du har tilgjengelig. Tilpass programmet ditt slik at det passer inn med livsstilen din, hvor mye tid du har til rådighet, og hvor tilgjengelig trening er for deg. Velg hvilken vanskelighetsgrad du vil starte med, fra nybegynner til viderekommen. Velg foretrukket type trening og hvor mange dager i uken du kan trene.

0
1

Vi veileder deg hele veien.

Interaktive treningsøkter og oppvarmingsøkter samsvarer med hvor trent du er i utgangspunktet, og vanskelighetsgraden justeres på en intelligent måte for å redusere den potensielle risikoen for skader basert på veikartresultatene dine. Oppnå resultater mot målene dine raskere og tryggere, i ditt ideelle tempo.

Når du vet mer, kan du bli mer. Se hvor Genelle kan ta deg.

Kom i gang

What's included.

Profesjonelle treningsplaner utarbeidet av eliteidrettsforskere og -trenere
En individuell genetiske treningsveiledning i hvilke typer oppvarmingsøkter og øvelser du bør fokusere på, og hvilke du bør unngå
  • Muskelytelsen din
  • Utholdenhetskapasitet
  • Risikoen din for visse typer skader
Vanskelighetsgrad for treningsprogramøkter som passer uansett hvor godt eller dårlig trent du er
  • Nybegynner
  • Middels
  • Viderekommen
Hundrevis av styrkeøkter med forskjellig utstyr, basert på det du har tilgjengelig
  • Bare din egen kroppsvekt
  • Grunnleggende treningsutstyr
  • Fullt treningssenterutstyr
Tusenvis av utholdenhetsøkter med en rekke populære øvelser
  • Sykling
  • Svømming
  • Jogging
Treningsøkter ut fra hvor mye tid du har til å trene per uke
Instruksjonsvideoer med din egen personlige trener fra Genelle
Intelligent treningssporing for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine
Kom i gang

Viktigste funksjoner.

Intelligent

Skreddersydd trening basert på de genetiske styrkene og svakhetene dine for å gi deg overlegne resultater raskere.

Eliteidrettsforskere

Treningsrutinene dine er eksklusivt utviklet av både forskere og trenere på elitenivå og olympisk nivå.

Skapt for suksess

Uansett om du er nybegynner eller proff, tilpasses den skreddersydde treningsplanen din til treningsnivået ditt for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine.

Reduser risikoen for skader

Den personlig tilpassede treningsplanen din gir deg spesifikke oppvarmingsøkter, øvelser og trinnvise instruksjoner for å unngå skader du kan ha genetiske anlegg for.

Tren hvor som helst

Bruk det mobilvennlige treningsprogrammet hvor som helst og med det utstyret du har tilgjengelig, uansett om det bare er din egen kroppsvekt, grunnleggende treningsutstyr eller fullt treningssenterutstyr.

Tusenvis av øvelser

Tren med enkle instruksjonsvideoer som viser hvordan du trener på en effektiv og trygg måte.

Det er mer enn bare DNA. Det er en personlig tilpasset veiledning i hvordan du kan få bedre helse.

Det er mer enn bare DNA. Det er en personlig tilpasset veiledning i hvordan du kan få bedre helse.

Start treningsreisen med DNA-et ditt som utgangspunkt.

Get started

Ofte stilte spørsmål.

Hvordan fungerer treningsanbefalingene?

Treningsanbefalingene dine er basert på det genetiske veikartet ditt og er utarbeidet for å støtte det underliggende behovet ditt for styrke- eller utholdenhetstrening for å utvikle eller opprettholde disse områdene av fysiologien din.

Må jeg dra til et treningssenter eller kjøpe utstyr?

Absolutt ikke. Styrketreningsprogrammene våre kan brukes med bare kroppsvekten din. Hvis du imidlertid foretrekker å bruke treningsutstyr, har vi også programmer som bruker «grunnleggende treningsutstyr» eller «fullt treningssenterutstyr». Utstyrslisten for «grunnleggende treningsutstyr» finnes i programmet hvis du ønsker å kjøpe dette utstyret for å ha hjemme.

Hva slags øvelser tilbyr programmet?

Øvelsene våre kan inndeles i to kategorier: Styrke- eller muskeltrening og utholdenhets- eller kondisjonstrening. På nåværende tidspunkt fokuserer styrketreningsprogrammene våre på bruken av vekter eller kroppsvekten for å øke muskelmassen. Utholdenhetsprogrammene våre omfatter svømming, jogging og sykling (og mer kommer snart).